江 寧 高 職
足 球 課 教 案
第 2次課、日期
教 學 內 容 一、足球 1.復習腳背正面顛球。2.復習腳內側，腳背內側的傳球練習。3.復習運球技術（結合幾種轉身技術）。
二、中長跑 1.介紹健身跑的方法。2.勻速跑:2000米。
教學任務與要求 一、足球 1.熟悉球性。2.提高傳球動作的正確性以及傳球的準確性。3.提高對球的控制能力，明確各種運球技術的運用時機。
二、中長跑 1.掌握健身跑的練習方法。2.耐力跑練習，以磨練學生意志。
場 地 器 材 足球若干、哨子、秒表等。
課的 部分 |
時 間 |
內 容 |
練 習 份 量 |
組 織 與 教 法 |
重復次數 |
時間 |
開 始 部 分 準 備 部 分 |
12′ 8ˊ |
一、體委集合整隊報告出勤情況 二、檢查學生上課服裝 三、師生相互問好 四、介紹本學期上課內容、考試項目及注意事項并宣布本次課內容 五、安排見習生 一、學生繞田徑場慢跑一圈。 二、徒手操 1．頭部運動 2．伸展運動 3．擴胸運動 4．體轉運動 5．腰部運動 6．正壓腿 7．膝部運動 8．腕踝運動 |
8拍*4 8拍*4 8拍*4 8拍*4 8拍*4 8拍*4 8拍*4 8拍*4 |
3ˊ 5ˊ |
隊形： * * * * * * * * * * * * * * ο Δ 要求：快、靜、齊，服裝符合規定。 教法：教師講解，學生聽講。 要點：1、教學常規（服裝、遲到早退曠課及課堂警告扣分情況、請假手續等）。 2、本學期學習足球,兩次理論課。期末考核,繞竿、立定跳遠、1000米。 隊形：沿跑道兩路縱隊 要求：整齊、慢速。 組織：四列橫隊體操隊形散開。 要求：動作整齊、到位、充分活動開。 |
課的 部分 |
時 間 |
內 容 |
練 習 份 量 |
組 織 與 教 法 |
重復次數 |
時間 |
基 本 部 分 |
30ˊ |
一、 足球 1.復習腳背正面顛球。 2.復習腳內側，腳背內側的傳球練習。 |
|
10ˊ 10ˊ |
組織：
 Δ
 教法：1．教師講解示范。 要點：顛球時踝關節適當放松,注意觸球時機(當球下落低于膝關節時) 2．學生按教師的要求進行練習。 3．教師及時糾錯。 要求：兩人一組,認真練習。 組織（講解示范）：
 Δ
 組織（練習）
 Δ
 教法：1．教師講解示范。 要點：注意腳內側觸球,所使用的力度 2．學生兩人一球按要求輪換練習。 3．教師巡回糾錯指導，對于普遍錯誤集中統一講解示范。 要求：動作準確,相互糾正。 |
課的 部分 |
時 間 |
內 容 |
練 習 份 量 |
組 織 與 教 法 |
重復次數 |
時間 |
基 本 部 分 結 束 部 分 |
25ˊ 5ˊ |
3.復習運球技術（結合幾種轉身技術）。 二、中長跑 1. 介紹健身跑的方法。 2.勻速跑：2000米。 一．集合隊伍，集體放松。 1．甩臂放松 1． 抖腿放松 2． 互背放松 3． 相互捶背 二．課后小結。 三．師生再見。 四．歸還器械。 |
8拍*4 8拍*4 8拍*4 8拍*4 |
10ˊ 10ˊ 15ˊ |
 組織：
 ***** Δ
 ***** 教法：１．教師講解示范。 ２．學生按要求練習。 ３．教師及時指導糾錯。對普遍錯誤集中統一講解示范。 要求：1、列隊依次進行練習。 2、動作技術力爭準確、到位。 組織： * * * * * * * * * * * * * * Δ 教法：1．教師介紹健身跑的方法，學生注意聽講． ?。玻槍處熕U述內容，學生提問，教師回答． 組織：學生按教師要求進行練習． 教法：由教師持秒表在場邊提示，注意培養學生勻速跑的節奏感． 隊形： * * * * * * * * * * * * * * Δ 要求：聽口令充分放松，及時完整歸還器械。 |
江 寧 高 職
足 球 課 教 案
第 3次課、日期
教 學 內 容 一、足球 1.復習腳背正面踢球。2.學習腳背外側傳球。
二、身體素質?。?/span>.俯臥撐。 2.單足跳。 3.柔韌性練習。
教學任務與要求 一、足球 1.提高射門的力量及準確性（結合射門）。2.初步掌握腳背外側傳球的技術動作。
二、身體素質 1. 俯臥撐須雙臂用力正確。2. 單足跳要求蹬伸有力。3.柔韌性練習做到充分伸展。
場 地 器 材 足球若干、哨子、秒表等。
課的 部分 |
時 間 |
內 容 |
練 習 份 量 |
組 織 與 教 法 |
重復次數 |
時間 |
開 始 部 分 準 備 部 分 |
2ˊ 13ˊ |
一、體委集合整隊報告出勤情況 二、檢查學生上課服裝 三、師生相互問好 四、宣布本次課內容 五、安排見習生 一、學生繞田徑場慢跑一圈。 二、徒手操 1．頭部運動 2．伸展運動 3．擴胸運動 4．體轉運動 5．腰部運動 6．弓步壓腿 7．膝部運動 8．腕踝運動 三、游戲 “跳山羊” |
8拍*4 8拍*4 8拍*4 8拍*4 8拍*4 8拍*4 8拍*4 8拍*4 2—3組 |
3ˊ 5ˊ 5ˊ |
隊形： * * * * * * * * * * * * * * ο Δ 要求：快、靜、齊，服裝符合規定。 隊形：兩路縱隊。 要求：整齊、慢速。 組織：四列橫隊成體操隊形散開。 要求：動作整齊、到位、充分活動開。 隊形： Δ ********* * * ********* * * 方法：如圖做“山羊”的同學彎腰成肩腰水平狀態，雙手撐膝。聽教師口令兩兩出發跳兩次“山羊”，然后自己在前面做“山羊”，直至全做完。 |
課的 部分 |
時 間 |
內 容 |
練 習 份 量 |
組 織 與 教 法 |
重復次數 |
時間 |
基 本 部 分 |
35ˊ |
一．足球 1.復習腳背正面踢球。 2.學習腳背外側傳球。 |
|
15ˊ 20ˊ |
組織：
 Δ
 教法：１．教師講解示范。 ２．學生兩人一球按要求練習。 ３．教師巡回指導糾錯。 ４．對普遍錯誤集中統一講解示范。 要求：學生認真聽講、積極練習。 組織（講解示范）：
 Δ
 組織（練習）：
 教法：１.教師講解示范。 ２．學生按要求練習。 ３．教師巡回指導糾錯。對普遍錯誤集中統一講解示范。 要求：控制好腳觸球的時機。 |
課的 部分 |
時 間 |
內 容 |
練 習 份 量 |
組 織 與 教 法 |
重復次數 |
時間 |
基 本 部 分 結 束 部 分 |
25ˊ 5ˊ |
二、身體素質 1.俯臥撐。 2.單足跳。 3.柔韌性練習（坐位體前屈）。 一．集合隊伍，集體放松。 1．甩臂放松 2．抖腿放松 3．互背放松 4．相互捶背 5．頸部放松 二．課后小結。 三．師生再見。 四．歸還器械。 |
10個×3 15米×4 4-5組 |
6ˊ 10ˊ 9ˊ |
組織： * * * * * * * * * * * * * * Δ 教法：將學生分為兩組，輪換練習 組織：
 Δ
 教法：將學生分為兩組，輪換練習，練習完一組休息一分鐘。 組織：
 △ 教法：將學生分為兩組，輪換練習，一組學生練習時，另一組協助，練習組學生要求兩腿伸直并攏雙臂前伸，協助組學生要求雙手推練習組學生的肩部，由振動式推壓過度到靜力性推壓（30秒） 隊形： * * * * * * * * * * * * * * Δ 要求：聽口令充分放松，及時完整歸還器械。 |
江 寧 高 職
足 球 課 教 案
第 4次課、日期
教 學 內 容 一、足球 1.復習腳背正面的射門練習。2.學習頭頂球技術（原地）。3.簡單介紹比賽規則。4.教學比賽。
教學任務與要求 一、足球 1.注意支撐腳的落位及腳觸球的部位，提高射門的力量。2.初步掌握頭頂球的技術要領。3.使學生了解“越位”“違例”等基本規則盡量運用所學技術進行比賽。
場 地 器 材 足球若干、哨子、秒表等。
課的 部分 |
時 間 |
內 容 |
練 習 份 量 |
組 織 與 教 法 |
重復次數 |
時間 |
開 始 部 分 準 備 部 分 |
2ˊ 8ˊ |
一、體委集合整隊報告出勤情況 二、檢查學生上課服裝 三、師生相互問好 四、宣布本次課內容 五、安排見習生 一．學生繞田徑場慢跑一圈。 二．徒手操 1．頭部運動 2．伸展運動 3．擴胸運動 4．體轉運動 5．腰部運動 6．正壓腿 7．膝部運動 8．腕踝運動 |
8拍*4 8拍*4 8拍*4 8拍*4 8拍*4 8拍*4 8拍*4 8拍*4 |
3ˊ 5ˊ |
隊形： * * * * * * * * * * * * * * ο Δ 要求：快、靜、齊，服裝符合規定。 隊形：沿跑道兩路縱隊。 要求：整齊、慢速。 組織：四列橫隊成體操隊形散開。 要求：動作整齊、到位、充分活動開。 |
課的 部分 |
時 間 |
內 容 |
練 習 份 量 |
組 織 與 教 法 |
重復次數 |
時間 |
基 本 部 分 |
65ˊ |
一、 足球 1.復習腳背正面的射門練習。 2.學習頭頂球技術（原地）。 。 |
|
10ˊ 15ˊ |
組織１（講解）：
 Δ
 組織２（練習）：
 Δ
 教法：１．教師講解示范。 ２．學生兩人一球按要求練習。 ３．教師巡回指導糾錯。 ４．對普遍錯誤集中統一講解示范。 要求：學生認真聽講、積極練習。 組織１（講解）：
 Δ
 組織２（練習）：
 Δ
 教法：１．教師講解示范。 ２．學生兩人一球按要求練習。 ３．教師巡回指導糾錯。 ４．對普遍錯誤集中統一講解示范。 要求：學生認真聽講、積極練習。 |
課的 部分 |
時 間 |
內 容 |
練 習 份 量 |
組 織 與 教 法 |
重復次數 |
時間 |
基 本 部 分 |
|
3.簡單介紹比賽規則。 4.教學比賽 |
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15ˊ 25′ |
組織： * * * * * * * * * * * * * * Δ 教法：1．教師介紹比賽規則。學生注意聽講． ?。玻槍處熕U述內容，學生提問，教師回答 組織：學生分組練習，教師巡回指導。 |
結 束 部 分 |
5ˊ |
一．集合隊伍，集體放松。 二．課后小結。 三．師生再見。 四．歸還器械。 |
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|
隊形： * * * * * * * * * * * * * * Δ 要求：聽口令充分放松，及時完整歸還器械。 |
江 寧 高 職
足 球 課 教 案
第 6次課、日期
教 學 內 容 一、足球 1.復習運球技術（結合幾種轉身技術）。2.復習腳內側一腳傳球技術。3.復習運動中腳背正面射門練習。
二、短跑 1.介紹短距離跑發展概括及基本知識。2.跑的專門性練習。3.學習蹲距式起跑
教學任務與要求 一、足球 1.進一步提高控球能力，熟悉掌握各種運球技術。2.熟悉球性，注意觸球部位以及力度。3.提高射門質量。
二、短跑 1.了解短距離跑發展概括。2.初步掌握蹲距式起跑的基本技術。
場 地 器 材 足球若干只、哨子、秒表等。
課的 部分 |
時 間 |
內 容 |
練 習 份 量 |
組 織 與 教 法 |
重復次數 |
時間 |
開 始 部 分 準 備 部 分 |
2ˊ 8ˊ |
一、體委集合整隊報告出勤情況 二、檢查學生上課服裝 三、師生相互問好 四、宣布本次課內容 五、安排見習生 一、學生繞田徑場慢跑一圈。 二、徒手操 1．擴胸運動 2．體轉運動 3．腰部運動 4．正壓腿 5．膝部運動 6．腕踝運動 7．拉股四頭肌 8．原地高抬腿 |
8拍*4 8拍*4 8拍*4 8拍*4 8拍*4 8拍*4 8拍*4 8拍*4 |
3ˊ 5ˊ |
隊形： * * * * * * * * * * * * * * ο Δ 要求：快、靜、齊，服裝符合規定。 隊形：沿跑道兩路縱隊。 要求：整齊、慢速。 組織：四列橫隊成體操隊形散開。 要求：動作整齊、到位、充分活動開。 |
課的 部分 |
時 間 |
內 容 |
練 習 份 量 |
組 織 與 教 法 |
重復次數 |
時間 |
基 本 部 分 |
45ˊ |
一、 足球 1.復習運球技術（結合幾種轉身技術）。 2.復習腳內側一腳傳球技術。 3.復習運動中腳背正面射門練習。 |
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10ˊ 10ˊ 25ˊ |
組織：
 Δ 教法：１.教師講解示范。 ２.學生按要求練習。 ３.教師巡回指導糾錯。對普遍錯誤集中統一講解示范。 組織：
 Δ
 教法：１．教師講解示范。 ２．學生兩人一球按要求練習。 ３．教師巡回指導糾錯。 ４．對普遍錯誤集中統一講解示范。 要求：學生認真聽講、積極練習。 組織：
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蘇公網安備 32011502010327號
