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南京江寧高等職業技術學校-足球選修課教案(部分精選)

作者:   時間:2019-11-11   點擊數:

   

    

  2次課、日期      

       一、足球  1.復習腳背正面顛球。2.復習腳內側,腳背內側的傳球練習。3.復習運球技術(結合幾種轉身技術)。

                二、中長跑  1.介紹健身跑的方法。2.勻速跑:2000米。

教學任務與要求  一、足球  1.熟悉球性。2.提高傳球動作的正確性以及傳球的準確性。3.提高對球的控制能力,明確各種運球技術的運用時機。

二、中長跑  1.掌握健身跑的練習方法。2.耐力跑練習,以磨練學生意志。

        足球若干、哨子、秒表等。

課的

部分

 

內      容

練  習  份  量

 

組   織   與   教   法

重復次數

時間

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

12

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

8ˊ

一、體委集合整隊報告出勤情況

二、檢查學生上課服裝

三、師生相互問好

四、介紹本學期上課內容、考試項目及注意事項并宣布本次課內容

五、安排見習生

 

 

 

 

 

 

一、學生繞田徑場慢跑一圈。

 

二、徒手操

1.頭部運動

2.伸展運動

3.擴胸運動

4.體轉運動

5.腰部運動

6.正壓腿

7.膝部運動

8.腕踝運動

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

8*4

8*4

8*4

8*4

8*4

8*4

8*4

8*4

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

3ˊ

 

 

5ˊ

 

 

 

 

隊形:

* * * * * * *

* * * * * * *

    ο

Δ  

要求:快、靜、齊,服裝符合規定。

教法:教師講解,學生聽講。

要點:1、教學常規(服裝、遲到早退曠課及課堂警告扣分情況、請假手續等)。

2、本學期學習足球,兩次理論課。期末考核,繞竿、立定跳遠、1000米。

 

 

隊形:沿跑道兩路縱隊

要求:整齊、慢速。

 

組織:四列橫隊體操隊形散開。

要求:動作整齊、到位、充分活動開。

 

 

 

 

課的

部分

 

內      容

練  習  份  量

 

組   織   與   教   法

重復次數

時間

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

30ˊ

一、 足球

1.復習腳背正面顛球。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2.復習腳內側,腳背內側的傳球練習。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

10ˊ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

10ˊ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

組織:

        

                

Δ

 

 

 

教法:1.教師講解示范。

    要點:顛球時踝關節適當放松,注意觸球時機(當球下落低于膝關節時)

      2.學生按教師的要求進行練習。

3.教師及時糾錯。

要求:兩人一組,認真練習。

 

 

 

組織(講解示范):

        

                

Δ

 

 

組織(練習)

            

 

 

Δ

 

 

 

教法:1.教師講解示范。

    要點:注意腳內側觸球,所使用的力度  

      2.學生兩人一球按要求輪換練習。

      3.教師巡回糾錯指導,對于普遍錯誤集中統一講解示范。

要求:動作準確,相互糾正。

 

課的

部分

 

內      容

練  習  份  量

 

組   織   與   教   法

重復次數

時間

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

25ˊ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

5ˊ

3.復習運球技術(結合幾種轉身技術)。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

二、中長跑  

1. 介紹健身跑的方法。

 

 

 

 

 

 

 

 

2.勻速跑:2000米。

 

 

 

一.集合隊伍,集體放松。

1.甩臂放松

1. 抖腿放松

2. 互背放松

3. 相互捶背

二.課后小結。

三.師生再見。

四.歸還器械。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

8*4

8*4

8*4

8*4

 

10ˊ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

10ˊ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

15ˊ

 

 

 

組織:

*****    

     Δ

*****    

 

教法:1.教師講解示范。

2.學生按要求練習。

3.教師及時指導糾錯。對普遍錯誤集中統一講解示范。

要求:1、列隊依次進行練習。

      2、動作技術力爭準確、到位。

 

 

 

組織:

* * * * * * *

* * * * * * *

           Δ

 

教法:1.教師介紹健身跑的方法,學生注意聽講.

  ?。玻槍處熕U述內容,學生提問,教師回答.

 

組織:學生按教師要求進行練習.

教法:由教師持秒表在場邊提示,注意培養學生勻速跑的節奏感.

 

 

隊形:

* * * * * * *

* * * * * * *

   

Δ  

要求:聽口令充分放松,及時完整歸還器械。

 

 

 

   

    

                                                    

 3次課、日期                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                            

      一、足球  1.復習腳背正面踢球。2.學習腳背外側傳球。

               二、身體素質?。?/span>.俯臥撐。   2.單足跳。  3.柔韌性練習。

教學任務與要求 一、足球  1.提高射門的力量及準確性(結合射門)。2.初步掌握腳背外側傳球的技術動作。

二、身體素質  1. 俯臥撐須雙臂用力正確。2. 單足跳要求蹬伸有力。3.柔韌性練習做到充分伸展。

        足球若干、哨子、秒表等。

課的

部分

 

內      容

練  習  份  量

 

組   織   與   教   法

重復次數

時間

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2ˊ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

13ˊ

一、體委集合整隊報告出勤情況

二、檢查學生上課服裝

三、師生相互問好

四、宣布本次課內容

五、安排見習生

 

一、學生繞田徑場慢跑一圈。

二、徒手操

1.頭部運動

2.伸展運動

3.擴胸運動

4.體轉運動

5.腰部運動

6.弓步壓腿

7.膝部運動

8.腕踝運動

三、游戲

“跳山羊”

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

8*4

8*4

8*4

8*4

8*4

8*4

8*4

8*4

23

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

3ˊ

 

5ˊ

 

 

 

 

 

 

 

 

5ˊ

 

隊形:

* * * * * * *

* * * * * * *

    ο

Δ  

要求:快、靜、齊,服裝符合規定。

 

 

隊形:兩路縱隊。

要求:整齊、慢速。

 

組織:四列橫隊成體操隊形散開。

要求:動作整齊、到位、充分活動開。

 

 

 

 

 

隊形: 

Δ

*********  *  *

*********  *  *

方法:如圖做“山羊”的同學彎腰成肩腰水平狀態,雙手撐膝。聽教師口令兩兩出發跳兩次“山羊”,然后自己在前面做“山羊”,直至全做完。

 

 

課的

部分

 

內      容

練  習  份  量

 

組   織   與   教   法

重復次數

時間

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

35ˊ

一.足球

1.復習腳背正面踢球。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2.學習腳背外側傳球。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

15ˊ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

20ˊ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

組織:

 

 

                

Δ

 

 

 

教法:1.教師講解示范。

2.學生兩人一球按要求練習。

3.教師巡回指導糾錯。

4.對普遍錯誤集中統一講解示范。

要求:學生認真聽講、積極練習。

 

 

組織(講解示范):

         

                

Δ

 

 

組織(練習):

 

 

 

 

 

 

教法:1.教師講解示范。

2.學生按要求練習。

3.教師巡回指導糾錯。對普遍錯誤集中統一講解示范。

要求:控制好腳觸球的時機。

 

 

 

 

 

課的

部分

 

內      容

練  習  份  量

 

組   織   與   教   法

重復次數

時間

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

25ˊ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

5ˊ

 

 

 

 

 

 

 

二、身體素質 

1.俯臥撐。   

 

 

 

 

 

 

2.單足跳。  

 

 

 

 

 

 

 

 

 

3.柔韌性練習(坐位體前屈)。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

一.集合隊伍,集體放松。

1.甩臂放松

2.抖腿放松

3.互背放松

4.相互捶背

5.頸部放松

 

二.課后小結。

三.師生再見。

四.歸還器械。

 

10個×3

 

 

 

 

 

 

15×4

 

 

 

 

 

 

 

 

 

4-5

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

6ˊ

 

 

 

 

 

 

10ˊ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

9ˊ

 

 

 

組織:

* * * * * * *

* * * * * * *

Δ  

教法:將學生分為兩組,輪換練習

 

組織:

                 

            

 

 

Δ

 

教法:將學生分為兩組,輪換練習,練習完一組休息一分鐘。

 

組織:

            

 

教法:將學生分為兩組,輪換練習,一組學生練習時,另一組協助,練習組學生要求兩腿伸直并攏雙臂前伸,協助組學生要求雙手推練習組學生的肩部,由振動式推壓過度到靜力性推壓(30秒)

 

隊形:

* * * * * * *

* * * * * * *

   

Δ  

要求:聽口令充分放松,及時完整歸還器械。

 

 

 

   

    

                                                   

  4次課、日期          

        一、足球  1.復習腳背正面的射門練習。2.學習頭頂球技術(原地)。3.簡單介紹比賽規則。4.教學比賽。

教學任務與要求     一、足球  1.注意支撐腳的落位及腳觸球的部位,提高射門的力量。2.初步掌握頭頂球的技術要領。3.使學生了解“越位”“違例”等基本規則盡量運用所學技術進行比賽。

        足球若干、哨子、秒表等。

課的

部分

 

內      容

練  習  份  量

 

組   織   與   教   法

重復次數

時間

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2ˊ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

8ˊ

一、體委集合整隊報告出勤情況

二、檢查學生上課服裝

三、師生相互問好

四、宣布本次課內容

五、安排見習生

 

 

 

 

一.學生繞田徑場慢跑一圈。

 

 

 

 

二.徒手操

1.頭部運動

2.伸展運動

3.擴胸運動

4.體轉運動

5.腰部運動

6.正壓腿

7.膝部運動

8.腕踝運動

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

8*4

8*4

8*4

8*4

8*4

8*4

8*4

8*4

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

3ˊ

 

 

 

 

 

5ˊ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

隊形:

* * * * * * *

* * * * * * *

    ο

Δ  

要求:快、靜、齊,服裝符合規定。

 

 

 

 

 

隊形:沿跑道兩路縱隊。

要求:整齊、慢速。

 

 

 

 

組織:四列橫隊成體操隊形散開。

要求:動作整齊、到位、充分活動開。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

課的

部分

 

內      容

練  習  份  量

 

組   織   與   教   法

重復次數

時間

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

65ˊ

一、 足球

1.復習腳背正面的射門練習。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2.學習頭頂球技術(原地)。

。

 

10ˊ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

15ˊ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

組織1(講解):

         

                

Δ

 

 

組織2(練習):

         

                

Δ

 

 

 

教法:1.教師講解示范。

2.學生兩人一球按要求練習。

3.教師巡回指導糾錯。

4.對普遍錯誤集中統一講解示范。

要求:學生認真聽講、積極練習。

 

組織1(講解):

         

                

Δ

 

 

組織2(練習):

         

                

Δ

 

 

教法:1.教師講解示范。

2.學生兩人一球按要求練習。

3.教師巡回指導糾錯。

4.對普遍錯誤集中統一講解示范。

要求:學生認真聽講、積極練習。

 

課的

部分

 

內      容

練  習  份  量

 

組   織   與   教   法

重復次數

時間

 

 

 

 

 

 

3.簡單介紹比賽規則。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

4.教學比賽

 

 

 

 

 

 

15ˊ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

25′

 

組織:

* * * * * * *

* * * * * * *

           Δ

 

教法:1.教師介紹比賽規則。學生注意聽講.

  ?。玻槍處熕U述內容,學生提問,教師回答

 

 

組織:學生分組練習,教師巡回指導。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

5ˊ

一.集合隊伍,集體放松。

 

 

二.課后小結。

三.師生再見。

四.歸還器械。

隊形:

* * * * * * *

* * * * * * *

   

Δ  

要求:聽口令充分放松,及時完整歸還器械。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

   

                                                        

 6次課、日期       

      一、足球  1.復習運球技術(結合幾種轉身技術)。2.復習腳內側一腳傳球技術。3.復習運動中腳背正面射門練習。

               二、短跑  1.介紹短距離跑發展概括及基本知識。2.跑的專門性練習。3.學習蹲距式起跑

教學任務與要求 一、足球 1.進一步提高控球能力,熟悉掌握各種運球技術。2.熟悉球性,注意觸球部位以及力度。3.提高射門質量。               

二、短跑  1.了解短距離跑發展概括。2.初步掌握蹲距式起跑的基本技術。

       足球若干只、哨子、秒表等。

課的

部分

 

內      容

練  習  份  量

 

組   織   與   教   法

重復次數

時間

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2ˊ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

8ˊ

一、體委集合整隊報告出勤情況

二、檢查學生上課服裝

三、師生相互問好

四、宣布本次課內容

五、安排見習生

 

 

 

一、學生繞田徑場慢跑一圈。

 

 

二、徒手操

1.擴胸運動

2.體轉運動

3.腰部運動

4.正壓腿

5.膝部運動

6.腕踝運動

7.拉股四頭肌

8.原地高抬腿

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

8*4

8*4

8*4

8*4

8*4

8*4

8*4

8*4

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

3ˊ

 

 

 

5ˊ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

隊形:

* * * * * * *

* * * * * * *

    ο

Δ  

要求:快、靜、齊,服裝符合規定。

 

 

 

 

隊形:沿跑道兩路縱隊。

要求:整齊、慢速。

 

 

組織:四列橫隊成體操隊形散開。

要求:動作整齊、到位、充分活動開。

 

 

 

 

 

 

 

課的

部分

 

內      容

練  習  份  量

 

組   織   與   教   法

重復次數

時間

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

45ˊ

一、 足球

1.復習運球技術(結合幾種轉身技術)。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2.復習腳內側一腳傳球技術。

 

 

 

 

 

 

 

 

3.復習運動中腳背正面射門練習。

 

 

10ˊ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

10ˊ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

25ˊ

 

 

組織:  

            

 

 

 

 

 

Δ   

教法:1.教師講解示范。

.學生按要求練習。

.教師巡回指導糾錯。對普遍錯誤集中統一講解示范。

組織:

         

                

Δ

 

 

教法:1.教師講解示范。

2.學生兩人一球按要求練習。

3.教師巡回指導糾錯。

4.對普遍錯誤集中統一講解示范。

要求:學生認真聽講、積極練習。

 

組織:

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